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睡眠障碍200问
补充说明：睡眠障碍200问
a******W 2015-02-26 20:08
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医生回答(1)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
睡眠障碍200问一般是指睡眠障碍的表现，多考虑是精神压力大、环境因素引起的，也可能是神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力大
若是平时生活中长期精神压力大，可能会使大脑过度疲劳，影响睡眠质量，从而出现失眠、头晕、头痛等不适症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，避免精神压力过大进行改善。
2、环境因素
如果患者睡眠环境过于嘈杂，或者室内温度过高或过低，可能会影响患者的睡眠质量，从而出现失眠、多梦等症状。建议患者保持良好的睡眠环境，避免噪音过大，同时，室内温度建议保持在22-26°C之间。
3、神经衰弱
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，容易引起神经衰弱，会出现精神兴奋、脑力疲劳、睡眠障碍等症状。患者可在医生指导下，口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行改善，同时可以通过认知行为疗法进行心理疏导。
4、焦虑症
如果长期精神过度紧张，可能会使交感神经过度兴奋，从而出现心跳加快、胸闷、头晕等不适症状。患者可遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
5、抑郁症
如果患者患有抑郁症，可能会出现情绪低落、睡眠障碍等症状。患者可遵医嘱口服盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行改善，还可以通过认知行为疗法进行心理疏导。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
2015-02-26 20:08
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