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体重指数计算方法
补充说明：体重指数计算方法
a******W 2015-02-27 13:27
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医生回答(2)
关涵韵 主治医师 三甲
提问
体重指数可以通过公式BMI=体重(kg)/身高(m)^2进行计算。若体重超标且伴有其他健康问题，可以考虑饮食疗法、运动疗法、行为疗法或药物治疗等方法来改善情况。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，减少热量摄入并增加营养均衡性来实现减重目标。合理的饮食结构有助于控制总能量摄入，促进脂肪分解代谢，从而达到减轻体重的目的。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动、力量训练等多种形式，旨在提高身体代谢率及消耗多余卡路里。持续规律地进行体育锻炼能够增强心肺功能、改善体脂分布比例，并有助于维持健康体重范围。
3.行为疗法
行为疗法涉及认知重构、情绪调节等技巧，目的在于改变个体对食物及身体形象的认知偏差。纠正不良饮食习惯和消除因过度关注体重而产生的焦虑心理是有效控制体重稳定的关键所在。
4.药物治疗
药物治疗可能包含食欲抑制剂、胰岛素敏感化剂等类别药品，需依据医嘱合理使用。这些药物可辅助调节体内激素水平平衡状态，进而影响到进食欲望以及新陈代谢速率。
建议定期监测体重变化，以便及时调整治疗方案。同时，应保持良好的睡眠质量，因为充足的休息有助于恢复机体状态，支持各项生理过程平稳运行。
2024-03-23 01:49
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提问
肥胖程度计算公式 BMI 法
计算公式：体重指数 BMI = 体重（公斤） / 身高（米）的平方，即kg/m2
正常体重：体重指数 = 18 - 25
超重：体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖：体重指数 > 30
中度肥胖：体重指数 > 35
重度肥胖：体重指数 > 40
2015-02-27 13:27
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