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早上喝蜂蜜水好吗
补充说明：早上喝蜂蜜水好吗
2021-03-01 23:37
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
早上喝蜂蜜水一般比较好，有利于补充身体所需要的营养，但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担。
蜂蜜水是一种营养价值比较高的饮品，主要原料是蜂蜜，含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、蛋白质、矿物质等营养成分，适当喝一些蜂蜜水，能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防和改善便秘。另外，蜂蜜水还可以补充身体能量，早上适当喝一些蜂蜜水，还可以缓解身体的疲劳感，有利于提高工作和学习的效率。因此，早上适当喝蜂蜜水一般比较好。但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
早上除了可以适当喝蜂蜜水外，还可以吃早餐，如鸡蛋、牛奶等，以及新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有利于补充身体所需要的营养。另外，还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于增强自身体质。如果早上喝蜂蜜水后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-16 15:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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