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晚上吃香蕉酸奶减肥吗
补充说明：晚上吃香蕉酸奶减肥吗
a******W 2015-03-04 21:37
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医生回答(2)
江雨倩 主治医师 三甲
提问
晚上吃香蕉酸奶一般不会长胖。
晚上吃香蕉酸奶是否会长胖通常取决于总体热量摄入与消耗之间的平衡关系。虽然香蕉酸奶本身并不具有直接的增肥作用，但如果在晚上过度进食高热量食物如油炸食品，并且没有进行适当的运动来消耗多余的热量，则可能导致体重增加。因此，在晚上控制总热量摄入并结合适宜的身体活动是关键。
如果晚上食用了过多的香蕉酸奶，或者未配合合理的饮食结构和运动计划，可能会导致额外的热量积累，进而影响减重目标。
对于想要通过饮食调整实现减肥目的的人群而言，适量食用香蕉酸奶可能有助于改善消化系统健康，但应在合理的时间范围内摄入，并注意均衡膳食以支持整体健康。
2024-01-08 05:57
举报欧澈轩 主治医师 三甲
提问
您好 !早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
2015-03-04 21:37
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