发病时间：不清楚
轻度近视该怎么自我调节
补充说明：轻度近视该怎么自我调节
a******W 2015-03-04 21:57
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
轻度近视可以考虑通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、定期眼科检查以及注意营养均衡等方法来进行自我调节。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现，如散步、远眺等。因为阳光中的紫外线有助于抑制眼轴的增长，从而减缓近视的发展速度。
2.正确的阅读姿势和习惯
建议孩子保持正确的坐姿，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，阅读时使用台灯照亮书籍，避免眩光。正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼部疲劳，预防近视加深。错误的姿势可能导致过度调节，进而影响视力健康。
3.眼镜矫正
当确诊为真性近视后，需要配戴合适度数的眼镜进行矫正，通常由验光师根据患者的屈光不正程度开具处方。眼镜矫正能够有效地改善视力模糊等问题，减轻因看不清而造成的视觉压力，对于保护眼睛有积极的作用。
4.定期眼科检查
定期眼科检查一般每半年至一年一次，包括视力测试、验光、眼压测量等项目。定期眼科检查有助于早期发现并控制近视进展，及时调整眼镜度数或采取其他干预措施。
5.注意营养均衡
保证日常膳食中含有丰富的维生素A、C和E以及锌等营养素，可通过食用深色蔬菜、坚果类食物实现。这些营养成分对维持角膜及晶状体的正常功能至关重要，可辅助防止近视进一步发展。
除了上述措施外，家长还应注意监督孩子的睡眠质量，确保充足的休息时间，以支持眼睛恢复和发育。
2024-01-03 06:47
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医生回答(1)
谢昌盛 主治医师 三甲
提问
：一般青少年的近视眼，刚开始时，大多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治，日久后就发展成真性近视。
2015-03-04 21:57
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近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低，但近视力尚正常。 按动态屈光分：假性近视、真性近视、混合性近视。 按病变性质分：单纯性近视、病理性近视、进行性近视。 按屈光成分分：曲率性近视、屈光率性近视、轴性近视。
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