发病时间：不清楚
医生，您好！我有些问题需要问医生，以下
补充说明：医生，您好！我有些问题需要问医生，以下
a******A 2015-03-19 22:36
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精选回答(1)
张暄 主任医师 外交部机关门诊部
擅长：高血压、冠心病、血脂异常、糖尿病等
提问
你好，你有轻度的大细胞贫血，其他检查偏高偏低没有太大的临床意义。你可以通过食疗补充叶酸和维生素B12，①富含叶酸食物：叶酸在新鲜绿叶蔬菜中含量最多，如胡萝卜、菠菜、土豆、苹果、西红柿等，而大豆、牛肝、鸡肉、猪肉、鸡蛋中叶酸含量也较高。②富含维生素B12食物：维生素B12在动物性食物中含量较高，如牛肝、羊肝、牛肉、羊乳、干奶酪、牛奶、鸡蛋等。③讲究烹调方法：食物烹调后叶酸含量损失可达50％以上，尤其在水煮沸后则损失更多，所以，烧煮食物时间不宜过长。④维生素C：维生素C参与叶酸的还原，当缺乏维生素C，可导致叶酸缺乏，新鲜水果及蔬菜含有大量维生素C，故宜多吃水果及蔬菜。祝顺利生个健康宝宝
2015-03-21 14:16
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