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我18171在五月份怎样可以长高更快
补充说明：我18171在五月份怎样可以长高更快
a******A 2015-05-08 12:15
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精选回答(1)
王林飞 医师 华东政法大学卫生所
擅长：擅长用卫生保健知识对长期病，慢性病，常见病和手术后病人进行健康指导。本人具有全科的医学知识，对普通内科和妇科疾病尤其擅长。
提问
你好，要想长高，首先应保证充足的睡眠，因为生长激素是在睡眠中分泌的。其次要多做身体的拉伸运动，如打篮球，打羽毛球，拉筋等。
2015-05-08 20:09
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
