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老年人高脂血症如何调理
补充说明：老年人高脂血症如何调理
a******W 2015-05-31 21:07
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精选回答(1)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
老年人高脂血症一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、戒烟戒酒、保持心情舒畅等方式进行调理。
1、饮食调理
老年人高脂血症可能是由于长期进食油腻的食物、缺乏运动等原因导致。建议老年人在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用肥肉、炸鸡等油腻的食物。同时，老年人可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，有助于促进胃肠道蠕动，改善高脂血症的情况。
2、运动调理
适当的运动可以促进机体新陈代谢，有助于促进脂肪的消耗，改善高脂血症的情况。建议老年人可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼。
3、药物调理
如果老年人通过饮食调理、运动调理后，血脂水平仍不能得到有效改善，建议在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗。上述药物可以通过抑制肝脏内胆固醇的合成，降低低密度脂蛋白的水平，从而达到调理血脂的作用。
4、戒烟戒酒
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，可能会刺激血管，加重高脂血症的病情。建议老年人在日常生活中需要注意避免吸烟，以免引起高脂血症的情况。同时，老年人需要避免过量饮酒，以免引起腹痛、腹胀等不适症状。
5、保持心情舒畅
如果老年人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而诱发高脂血症。建议老年人可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。
日常生活中，老年人应注意监测血脂水平，如果血脂持续升高，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
2017-07-14 22:52
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医生回答(2)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
老年人高脂血症可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗、降脂药物治疗、生活方式干预等方法进行调理。血脂水平持续偏高时，应咨询医生以获得适当的治疗方案。
1.饮食疗法
限制脂肪摄入量，尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸，增加膳食纤维摄入。高脂血症患者体内血脂代谢异常，过多的脂肪会加重病情。通过减少脂肪摄入来改善血脂水平，减轻症状。
2.运动疗法
定期进行有氧运动如快走、游泳、骑自行车等，建议每周至少150分钟。运动有助于提高身体对脂肪的利用率，促进血液循环，降低血液黏稠度，进而改善血脂水平。
3.药物治疗
遵医嘱使用他汀类药物如阿托伐他汀钙片、洛伐他汀分散片等。他汀类药物能够抑制内源性胆固醇合成，具有降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的作用，从而缓解高脂血症的症状。
4.降脂药物治疗
根据医生处方选择合适的降脂药物，如辛伐他汀片、普伐他汀钠片等。这些药物能有效控制血脂水平，预防心血管事件发生。
5.生活方式干预
戒烟限酒，保持健康体重，合理安排休息时间。生活方式干预是防治老年高脂血症的基础措施，可辅助其他治疗方法发挥作用。
高脂血症患者应定期监测血脂水平，以便及时调整治疗方案。同时，应注意避免过度节食，以免引起营养不良。
2024-02-12 11:21
举报闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
人们对于饮食也讲究高能量，精细化，很多人喜食一些高脂高胆固醇的食物，比如油炸的，烧烤类的食物，还有一些大量的包装食物，其中的脂肪和反式脂肪含量也是较高的，再加上人们因为工作的忙碌，不能抽时间去进行运动，过多的能量就会积聚体内，形成高脂血症的，这个只要去查下血脂，可以看到血液中总胆固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇均升高了，这个就可以称之为高脂血症的。判断自己是否有高血脂，先可以自测下自己的体重指数，体重指数＝体重（公斤）/身高（米）的平方，正常成人的标准为18.5-23.9，如果超过24以上，就称之为体重超重了，超过28以上了，就称之为肥胖了，而肥胖者大多数会出现血脂高的情况的。故需要及时去抽血查下血脂的检查就可以确诊的。如果血脂较高，就需要及时行降脂的药物治疗为佳，比如可以服用降脂的药物如非诺贝特，脂必妥片，辛伐他汀或是阿伐他汀来降血脂，具体要以医生处方为准，服用的剂量也要遵医嘱执行，不可自行用药，因为这些均是处方药的。3除了积极的采用药物来治疗，平时的生活饮食方面的调理也很重要的，比如要禁食一些高脂高胆固醇的食物，不要吃油炸和烧烤类食物，不要吃一些肥肉，动物内脏等。多吃一些新鲜的水果蔬果和一些含纤维素高的食物如粗粮糙面，豆类和薯类的食物，这样有利于脂类的代谢的。
2015-05-31 21:07
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