发病时间：最近3个月
睡觉做梦，早上醒来的早，中午睡不着，有
补充说明：睡觉做梦，早上醒来的早，中午睡不着，有
补充提问：看了几个抑郁症测量表，都显示有轻度抑郁，，不知道该不该去医院看看
a*******A 2015-06-24 10:52
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精选回答(1)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
除了特別的身體因素，睡眠問題多半涉及到心理和精神狀態。比如抑鬱和焦慮情緒問題，就會伴隨各種身體的不適，比如頭暈，乏力等等。可以去醫院心理科或神經內科就診，看是否有些情緒問題，是否需要藥物和心理治療。---可能最近發生了什麼事情，影響到你？比如工作和生活壓力，人際情感關係問題等。委屈，憤怒，恐懼，焦慮不安等情緒不斷淤積，都會在夢境中尋求表達和宣洩。平時要注意自我調節，增加和家人、朋友的情感交流，適當戶外活動，都會有助於放鬆身心，改善睡眠。
2015-06-24 11:53
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