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您好,最近得了晚睡强迫症,总是睡不着。

发病时间:最近一个星期

您好,最近得了晚睡强迫症,总是睡不着。

补充说明:您好,最近得了晚睡强迫症,总是睡不着。

a*******A 2015-07-11 22:27

睡眠 晚睡强迫症

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张梅春 北京春晓心理工作室

擅长:心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係,戀愛婚姻,職業發展,情緒管理,性心理,兒童青少年心理,自我認同等。

提问

難以入睡,多半涉及到心理問題,是情緒情感波動的結果。可能最近發生了什麼事情,讓你的內心淤積了太多強烈的情緒體驗,難以排解,也就難以安心入睡。比如學業壓力,家庭關係,人際情感關係問題等等。---不願入睡,也像是在恐懼孤單,渴望陪伴安撫。試著更多地去感受和表達自己,試著尋求身邊的情感支持,都會有助於的放鬆身心。心中有情感寄託,情緒平穩,睡眠才能踏實。

2015-07-13 18:12

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