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核桃仁的功效
补充说明：核桃仁的功效
a******W 2015-07-22 10:56
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精选回答(2)
李献红 主治医师 陆军第八十三集团军医院
擅长：婚姻心理咨询、青少年成长心理咨询。比较擅长使用森田疗法，箱庭疗法，和行为主义疗法。从事心理工作五年。
提问
核桃仁具有补充营养、润肠通便、温肺定喘、促进骨骼发育、保护血管等功效。
1、补充营养
核桃仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
核桃仁中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于改善便秘的情况。同时，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、温肺定喘
核桃仁还具有温肺定喘的功效，如果存在肺气不足的情况，可能会出现咳嗽、咳痰、喘息等不适症状，可以适量食用核桃仁，有利于缓解不适症状。
4、促进骨骼发育
核桃仁中含有丰富的钙元素，适量食用可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
5、保护血管
核桃仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸等营养成分，具有软化血管的作用，可以促进体内的血液循环，也可以达到保护血管的目的。
虽然核桃仁的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对核桃仁过敏的人、患有慢性疾病的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-03-06 13:37
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康小明 主任医师 济宁市中医院 三甲
擅长：擅长风湿免疫性疾病如类风湿性关节炎。
提问
核桃果仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸及矿物原素，有很高的营养价值，并具有润肺强肾、降低血脂，预防冠心病之功效，长期食用具有益寿养颜，抗衰老等作用[2]。种仁多破碎成不规则的块状，完整者类球形，由二瓣种仁合成，皱缩多沟，凹凸不平。外被棕褐色薄膜状的种皮包围，剥去种皮显黄白色。质脆，子叶富油质。气微弱，子叶味淡，油样，种皮味涩。以色黄、个大、饱满、油多者为佳
2018-01-25 13:53
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闵文强 主治医师 三甲
提问
核桃仁具有补肾固精、滋阴润肠、抗衰老、增强脑功能、改善皮肤健康的功效。由于核桃仁的营养价值较高，若作为日常零食食用，无需特殊处理。但考虑到其含有的脂肪量较高，若作为药食两用，则建议在专业人士指导下使用。
1.补肾固精
核桃仁具有温补肾阳、涩精止遗的作用。其味甘性温，入肾经，能补肾助阳、强腰膝。可用于治疗肾虚所致的腰痛、遗精等症状。可将核桃仁与其他中药材配伍制成丸剂或膏方服用。
2.滋阴润肠
核桃仁具有滋阴润燥、通便的功效。其富含油脂和纤维素，能够润滑肠道，促进排便。适用于治疗因津液不足引起的便秘、口干舌燥等症状。可将核桃仁研磨成粉，加入蜂蜜调匀后口服。
3.抗衰老
核桃仁含有丰富的维生素E，具有较强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老。经常食用核桃仁有助于保持年轻状态。建议每周至少食用两次核桃仁，每次5-10克。
4.增强脑功能
核桃仁富含不饱和脂肪酸，尤其是Omega-3脂肪酸，这些物质对大脑发育和功能有益。适量摄入核桃仁有助于提高记忆力、注意力等认知功能。可在早餐时吃几颗核桃仁以补充营养。
5.改善皮肤健康
核桃仁中的维生素E和不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，可以帮助保护皮肤免受自由基损伤。长期食用核桃仁可能改善肤质，使肌肤更加光滑有弹性。可将其作为零食每天食用。
需要注意的是，核桃仁虽然营养价值高，但其含有的油脂较多，不宜过量食用，否则可能会引起消化不良。此外，对于痰火积热、阴虚火旺、便溏泄泻者，则应避免食用核桃仁。
2024-01-16 23:30
举报郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。黑豆是黄豆的黑色种子，能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。核桃仁的功效，吃核桃的好处多着呢。核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症，核桃仁的功效，一起煮益脑健脾，补血，美容养颜，滋阴壮阳，补肾。。。可以经常吃，皮肤会变得好好的，但不要多吃，有点热气，吃多了影响消化。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、认为是补脑的，取其以形补形之意，但在中药中主要是敛肺平喘，温补肾阳，润肠通便。而黑豆在中药上的作用是活血利水，祛风，兼能健脾益肾。若是食用，主要是富含植物蛋白质。核桃仁的功效，者都是能起到滋补作用的较好的食材，一起吃能补充较高的植物蛋白，我能说吃了不会有什么不好的，因其具备的中药药理，长期服用，概是能起到一定补益肾精的作用的。在国际市场上它与扁桃、 腰果、榛子一起，并列为世界四大干果。
2015-07-22 11:04
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