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蹲马步能瘦腿吗
补充说明：蹲马步能瘦腿吗
a******W 2015-07-23 20:46
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蹲马步可以在一定程度上起到瘦腿的作用，但需要长期坚持。因为瘦腿需要消耗腿部脂肪，而蹲马步可以锻炼腿部肌肉，促进腿部脂肪的燃烧，达到瘦腿的目的。
蹲马步可以锻炼人体的下肢肌肉，使得腿部肌肉更加发达，从而起到瘦腿的作用。而且，蹲马步可以使人体保持平衡，不容易出现摔倒的情况。因此，蹲马步可以在一定程度上起到减肥的作用。但需要注意的是，如果想要瘦腿，单纯通过蹲马步可能无法达到理想的效果。患者还需要配合其他运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进身体脂肪的燃烧，达到瘦腿的目的。
另外，患者在进行蹲马步时，要注意避免过度用力，以免出现膝盖损伤的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2015-07-23 20:55
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