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跳舞毯能减肥吗
补充说明:跳舞毯能减肥吗
a******W 2015-08-18 23:51
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医生回答(1)
跳舞毯一般情况下不能减肥。
跳舞毯可以促进身体血液循环,也能够加速身体的新陈代谢,可以改善关节疼痛、肌肉酸痛等症状,而且跳舞毯还可以缓解疲劳,有利于身体健康。但是跳舞毯一般情况下不能减肥,因为跳舞毯的作用主要是提高身体的柔韧性和弹性,并不会燃烧脂肪,所以不能减肥。减肥的患者需要通过合理控制饮食,避免吃高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、油条、奶油等,可以适当的吃一些含膳食纤维多的食物,比如燕麦、玉米、红薯等,也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、香蕉、菠菜等,能够增加饱腹感,也能够减少其他食物的摄入,对减肥有一定的帮助。
日常生活中患者还需要多进行体育锻炼,可以通过跑步、游泳、跳绳等运动方式进行减肥,但需要长期坚持,不可半途而废,以免导致减肥失败。
2015-08-19 00:00
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