发病时间：不清楚
强迫症的自我治疗
补充说明：强迫症的自我治疗
2015-08-19 02:09
我要咨询
精选回答(2)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
强迫症的自我治疗，主要包括放松心情、转移注意力、适当运动、参加兴趣爱好活动、药物治疗等方法。
1、放松心情
强迫症患者大多存在焦虑、紧张等不良情绪，患者可通过放松心情的方式缓解，如听音乐、跑步等，可帮助患者缓解紧张、焦虑的情绪。
2、转移注意力
患者可通过转移注意力的方式进行自我治疗，如通过阅读、观影、运动等方式，帮助患者缓解强迫症带来的焦虑、抑郁等不良情绪。
3、适当运动
患者可通过适当运动的方式缓解，如跑步、打篮球、游泳等，可帮助患者缓解强迫症带来的焦虑、抑郁等不良情绪。
4、参加兴趣爱好活动
患者可通过参加兴趣爱好活动的方式缓解，如唱歌、跳舞、绘画、下棋等，可帮助患者缓解强迫症带来的焦虑、抑郁等不良情绪。
5、药物治疗
如果患者病情比较严重，还可在医生指导下服用氟西汀、盐酸舍曲林、帕罗西汀等药物治疗，可起到抗强迫作用。
建议强迫症患者要严格遵医嘱用药，不可盲目服用药物或者擅自更改药物剂量，以免影响治疗效果。如果用药后出现不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2023-03-20 14:43
举报
陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说强迫症，他其实主要还是属于心理障碍性的一个疾病，然后像这样的情况的话，我建议你最好还是能够接受医生的医嘱去治疗，另外的话就是说强迫症的患者可以采取深田疗法疗法是有效果的。希望我的回答对你有所帮助。
2018-11-15 21:26
举报相关问题
医生回答(2)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
强迫症的自我治疗可以采用放松训练、认知行为疗法、暴露疗法、心理教育等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业医生的帮助。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减少身体紧张和压力反应。此方法有助于减轻由强迫症引发的身体不适感，如心悸或肌肉紧张。
2.认知行为疗法
在专业指导下学习识别并改变不合理的思维模式以及与特定强迫行为相关的负向情绪。CBT认为强迫观念源于个体对某些事物的错误评估，通过纠正这些想法可以缓解相关困扰。
3.暴露疗法
逐步面对引起强烈焦虑或恐惧的具体物体或场景，并学会控制因接触而产生的不适感。暴露于触发源可帮助个体逐渐减少对其的回避行为，从而减少因回避导致的强化效应。
4.心理教育
提供关于强迫症病因、发展及处理策略等方面的信息，使患者更好地理解自己的病情。增加患者对该疾病的认知水平，促进其配合治疗并形成正确的应对方式。
除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试社交技能训练、家庭治疗等方法来辅助改善症状。日常生活中，患者应保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳，以免加重强迫症状。
2024-02-09 05:34
举报赵丽 主治医师 三甲
提问
登台讲话心情紧张，乘飞机旅行有点害怕，这都属于自然的情绪反应，大多数人很快及能适应，然而，具有疑病素质的人的情绪反应比较强烈，而且他对这种情绪反应特别关注、特别在乎，就更加重了这种感觉，从而引发焦虑，焦虑使注意力愈发集中在这种感觉上，最后无暇他顾，作茧自缚，形成神经质症。
2015-08-19 02:18
举报向医生提问
强迫性障碍(obsessive-compulsive disorder)简称强迫症，以反复出现强迫观念(obsession)为基本特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想、表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要的或多余的;患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。
盐酸左氧氟沙星片
本品适用于敏感细菌引起的下列轻、中度感染：呼吸系统感染：急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、弥漫性细支气管炎、支气管扩张合并感染、肺炎、扁桃体炎（扁桃体周围脓肿）；泌尿系统感染：肾盂肾炎、复杂性尿路感染等；生殖系统感染：前列腺炎、急性副睾炎、宫腔感染、子宫附件炎、盆腔炎（疑有厌氧菌感染时可合用甲硝唑）；皮肤软组织感染：传染性脓疱病、蜂窝组织炎、淋巴管（结）炎、皮下脓肿、肛周脓肿等；肠道感染：细菌性痢疾、感染性肠炎、沙门菌属肠炎、伤寒及副伤寒等；其他感染：外伤、烧伤及手术后伤口感染、腹腔感染（必要时合用甲硝唑）、乳腺炎、胆囊炎、胆管炎、骨与关节感染以及五官科感染等。
深呼吸训练器
暂无数据
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
