发病时间：不清楚
在线免费咨询摆脱手淫
补充说明：在线免费咨询摆脱手淫
a******W 2015-08-24 08:19
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
在线免费咨询摆脱手淫可以考虑心理咨询、行为疗法、认知疗法、放松训练、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生进行面对面交流，探讨患者对性冲动、手淫的心理认知及压力源等问题。此方法有助于解开内心结，减少因不良观念导致的频繁手淫现象。同时，在交流过程中，患者可获得情绪支持和建议，促进心理健康。
2.行为疗法
行为疗法通常包括暴露疗法、反应阻止法等技术手段，旨在改变与手淫相关的不良行为模式。该方法直击手淫行为本身，帮助个体识别并控制过度性兴奋状态，从而减少不自主的手淫冲动。
3.认知疗法
认知疗法侧重于挖掘患者潜意识中的错误信念和思维定式，并加以纠正。这种方法有助于澄清关于性冲动和手淫的歪曲想法，提高自我控制能力。
4.放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来缓解紧张和焦虑，降低性冲动强度。研究表明，身体上的放松能有效管理性冲动，从而减少手淫频率。对于存在高度心理压力者效果更为显著。
5.运动疗法
鼓励患者参与规律且适度的体育活动如慢跑、游泳等，以分散注意力并调节内分泌状态。科学研究表明，规律运动有助于平衡体内激素水平，改善睡眠质量，从而间接影响到性冲动强度。对于长期处于高压环境下的患者尤为适用。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试冥想练习以增强自我觉察和控制力。同时，应保持均衡饮食，避免摄入过多刺激性食物，如咖啡因和辛辣食品，以减少对中枢神经系统的刺激作用。
2023-12-31 12:17
举报童欢 主治医师 三甲
提问
要戒除平时注意以下几个方面：1.应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。2.尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心理，但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足；黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，危害不浅。3.养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。4.还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。
2015-08-24 08:20
举报向医生提问
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
暂无数据
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
