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吃什么可以美白
补充说明：吃什么可以美白
a******W 2015-08-25 20:18
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医生回答(2)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
虽然白萝卜、白芝麻、牛奶、西兰花、猕猴桃等食物可能具有一定的美白功效，但需要注意的是，这些食物并没有明确的治疗作用。
1.白萝卜
白萝卜中含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的形成，从而起到一定的美白作用。此外还可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤变得红润有光泽。
2.白芝麻
白芝麻中含有的亚油酸具有抗氧化的作用，有助于清除体内的自由基，减少色素沉着。经常食用可改善肤色不均的问题。另外还能够滋养头发，令发质更加健康亮丽。
3.牛奶
牛奶中的乳脂肪、维他命E等成分具有滋润及修复受损肌肤的功效，可以使肌肤恢复弹性光泽。长期坚持饮用可以帮助淡化色斑，使肤色变得更加均匀亮泽。
4.西兰花
西兰花富含维生素C和叶黄素，这两种物质都具有抗氧化作用，能有效对抗自由基对皮肤造成的伤害。除此之外还可以增强皮肤的自我保护能力，使其免受环境污染和紫外线辐射的侵害。
5.猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C和抗氧化剂，这些成分能够帮助身体排除毒素，同时还能促进胶原蛋白的合成，从而使肌肤看起来更年轻有活力。除此之外它还有助于调节免疫系统功能，提高机体抵抗力。
上述提及的所有食物都需要适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。建议患者平时注意做好防晒措施，外出时涂抹防晒霜或使用遮阳伞，以减少紫外线对皮肤的损伤。
2024-02-18 01:26
举报孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苋菜有去脸上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能清肠毒。以苋菜加蒜头煲半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。吃莲子百合粥可以美白：美白肌肤非一朝一夕的事。要让肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。吃猕猴桃也可以美白，猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
2015-08-25 20:19
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