发病时间：不清楚
今年高三，开学半个月了，但中午闭上眼睛
补充说明：今年高三，开学半个月了，但中午闭上眼睛
a*******R 2015-09-10 17:57
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精选回答(1)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
看來，高三開學讓你有些緊張，焦慮？睡眠問題多半與情緒，情感狀態的波動有關。這個階段的學業壓力會很沉重，背負家人的期望；還可能面臨人際情感關係，家庭關係，身心發育等等的困擾。---你可以試著看看自己睡不著的時候會想些什麼，看看是怎樣一些情緒在困擾著你。另外，睡不著的時候也不必勉強自己，順其自然，哪怕是閉目養神，任憑自己的思緒天馬行空一會兒，也會有助放鬆身心。
2015-09-10 18:22
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