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喝蜂蜜水有助于减肥吗
补充说明：喝蜂蜜水有助于减肥吗
a******W 2015-10-02 00:55
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医生回答(2)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
单独饮用蜂蜜水对减肥的影响有限，关键还在于日常饮食控制和适量运动。
喝蜂蜜水是否有助于减肥取决于其热量摄入与消耗之间的平衡。虽然蜂蜜水中含有一定的糖分，但同时也可能提供一些营养素。如果在保证正常进食的情况下适当增加运动量，如跑步、跳绳等，此时摄入的热量小于消耗的热量，一般是可以起到一定辅助减肥作用的。反之则不能达到理想的减肥效果。
若患者自身存在糖尿病或血糖偏高的现象，则不建议长期大量喝蜂蜜水，以免导致病情加重。
对于想要通过喝蜂蜜水来减肥的人群而言，选择天然无添加的蜂蜜更为适宜，并注意适量食用以避免额外热量摄入过多。此外，除蜂蜜外，还可选择低脂牛奶、酸奶等饮品配合膳食纤维丰富的食物，如燕麦片、红薯等，以满足机体所需营养物质的同时促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘症状。
2024-01-01 13:57
举报郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蜂蜜具有诸多功能(蜂蜜断食减肥),热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低,所以用蜂蜜减肥,简单有效又安全,一个月体重能减轻8-10斤。不过醋的味道确实很不好。喝了几天后就没习惯了这个味道。呵呵不过为了更漂亮好忍着了。姐妹们如果你们也试果很多方法都没成功的话,我建议你不防试试这个方法吧,相信只要你坚持你一定会让你有惊喜的。愿姐妹们早日达到自己理想的体重。
2015-10-02 00:57
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