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中老年人保健养生
补充说明：中老年人保健养生
a******W 2015-10-11 17:01
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
中老年人保健养生可以考虑饮食调理、适量运动、精神调养、穴位按摩、中药调理等方法来进行。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过均衡摄入营养丰富的食物来满足身体日常所需，如优质蛋白质、维生素及微量元素。合理的膳食结构有助于维持机体正常功能，从而预防相关疾病的发生发展，达到保健养生的目的。
2.适量运动
适量运动是指根据个人体质制定科学计划，在医生指导下进行规律的身体活动，如散步、太极拳等。运动能增强心肺功能、提高免疫力并促进血液循环，进而降低患心血管疾病的风险，达到保健效果。
3.精神调养
精神调养包括定期参加社交活动、培养兴趣爱好以及接受心理咨询等方式来缓解压力。良好的心理状态有利于身体健康，因为心理健康直接影响着生理健康，所以此方法对中老年人的保健养生有积极作用。
4.穴位按摩
穴位按摩是中医传统手法之一，选择特定经络上的穴位进行轻柔按压，每日一次。此法可调节气血流通、改善脏腑功能，对于防治某些老年病具有积极意义。
5.中药调理
中药调理需由专业医师开具处方并指导服用相应草药或方剂，疗程因人而异。中药材通过调整体内阴阳平衡来达到治疗目的；尤其适用于长期积累的生活习惯所致的健康问题。
此外，中老年人群应避免过度劳累，保证充足睡眠，以利于身体恢复和健康维护。
2024-01-04 02:10
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医生回答(1)
李娟 主治医师 三甲
提问
有些人年轻时顾不上健康，透支身体，上了年纪后往往比同龄人要显老，60岁以上的老人更是如此。只有通过改变生活方式、饮食习惯，同时调整心态，才能减缓“老化时钟”的速度，让身体状况回归实际年龄，成为一名老当益壮的老年人。笑口常开、姿势优美、衣着和外表整洁，是测量身心年轻指数的标准。笑容有减压效果，能判断人的心情好坏；优美的姿势代表肌肉、骨骼强健，是体力的象征；柔亮的头发、红润的面色，是血液循环良好的表现。花甲老人不妨做一做下面几道自测题：若出现七项以上，表示你的身体处于“老化进行时”。
2015-10-11 17:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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主治湿热瘀滞所致的带下病，症见带下量多、色黄、时有阴部瘙痒；霉菌性阴道炎、老年性阴道炎、宫颈糜烂见上述证候者。
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1、心血管疾病,如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全 2、肝炎,如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎 3、癌症的综合治疗
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