发病时间：不清楚
上班恐惧症
补充说明：上班恐惧症
a******W 2015-10-24 21:55
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医生回答(1)
张扬心 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
上班恐惧症可以通过认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、心理松弛训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变负面思维模式。此方法有助于解决对工作场所的焦虑根源，通过挑战不合理的想法来减少其影响。
2.暴露疗法
暴露疗法需要逐步将患者置于他们害怕的情境中，并逐渐增加难度，让他们适应这种环境。此法可以帮助患者习惯于他们所害怕的事物，并且能够减轻他们的恐惧感。
3.社交技巧训练
社交技巧训练通常由专业人士组织小组活动，教授沟通、互动等相关技能。提高社交能力可使个体更自信地面对同事，从而缓解因人际交往引起的紧张情绪。
4.心理松弛训练
心理松弛训练包括深呼吸、冥想或其他放松技术，可在日常生活中随时练习。这些方法有助于降低身体紧张度及压力水平，进而减少与工作相关的焦虑感受。
除了上述建议外，建议患者还可以尝试正念冥想，这有助于提高注意力集中力，促进身心平衡。同时，保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有助于改善患者的症状。
2024-02-16 03:43
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
多发人群：以青年期与老年期发病者居多，女性更多见
临床检查：神经系统检查
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（5000 —— 10000元）
