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5天绝食减肥
补充说明：5天绝食减肥
a******W 2015-11-10 23:24
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
5天绝食的减肥方法并不可取，对身体会有一定的伤害，最好还是采用健康的方式进行减肥。
绝食是指完全禁食，即使强制节食，也要保证每天的摄入量小于消耗量。因为长时间禁食会导致身体出现营养不良、贫血、低血糖等情况，对身体健康会造成不良影响。绝食减肥是一种不健康的减肥方式，不建议采用。
如果想要减肥，可以通过运动的方式进行，每天坚持运动，可以促进身体脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。另外，还可以通过针灸、推拿、按摩等方式辅助减肥。如果想要快速减肥，可以到正规医院通过抽脂手术的方式进行治疗，能够将体内多余的脂肪抽出，从而达到减肥的效果。
在日常生活中，还要合理调整饮食习惯，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、蛋糕等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于减肥。
2015-11-10 23:24
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
不可以，大米+黑米 做法：将黑米先泡两个小时，在煮到半软，后于大米混合煮，或直接煮成稀粥。 瘦身原理：富含膳食纤维的黑米，紫米等都是延缓消化速度的好选择，减肥时可用黑米粥代替白米饭做主食。黑米外层的有色物质都有利于延缓消化的速度，增加饱腹感，所以泡米水一定要煮在饭里面。减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。同时减肥都是有一个过程的急不来。
2015-11-10 23:24
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