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保胎孕妇吃什么水果好
补充说明：保胎孕妇吃什么水果好
2021-11-15 12:44
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
保胎孕妇可以吃的水果有很多，如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄等。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钾元素、钙元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，适当食用可以增强机体的免疫力，也可以促进胎儿的生长和发育。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。
5、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C、维生素P、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。
保胎孕妇可以吃的水果有很多，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2022-08-26 18:36
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