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健康科普小知识
补充说明：健康科普小知识
a******W 2015-11-17 22:06
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精选回答(1)
佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
提问
健康科普小知识较多，主要包括合理膳食、适量运动、保持良好的心态、戒烟戒酒、避免久坐、定期体检等。如果患者出现身体不适，建议及时就医治疗。
1、合理膳食
在日常生活中，健康人群可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，而且可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防便秘。此外，还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、适量运动
适当运动可以促进身体的血液循环，还可以加快新陈代谢，有利于身体健康。建议可以通过跑步、游泳、打羽毛球等方式进行体育锻炼。
3、保持良好的心态
建议健康人群保持良好的心态，避免情绪激动、紧张等，以免导致交感神经兴奋，从而出现心跳加快、心慌等不适症状。
4、戒烟戒酒
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，可能会对身体造成一定的损伤。酒中含有大量的酒精，如果健康人群经常吸烟、饮酒，可能会导致体内的有害物质增多，从而对身体造成损伤。
5、避免久坐
如果健康人群避免久坐，可以适当起身活动，能够促进血液循环，在一定程度上也能够缓解身体不适。
6、定期体检
健康人群还需要定期到医院进行体检，比如血常规检查、尿常规检查、心电图检查等，能够及时了解身体的健康状况，并且可以及时发现疾病，然后在医生的指导下进行治疗。
除此之外，健康人群还要避免熬夜、避免过度劳累等，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-11-03 22:43
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医生回答(2)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健康科普小知识包括饮食、运动、心理健康等方面的知识，旨在帮助人们建立健康的生活方式。例如，适量摄入蔬果、保持规律的运动和足够的睡眠有助于维持身体健康。
健康科普小知识涉及到多种与人体生理功能调节有关的内容，如消化吸收、新陈代谢等过程中的生物化学反应和调控机制。关注并了解这些病理机制可以帮助人们识别可能的异常表现，如营养不良引起的乏力、代谢紊乱导致的体重波动等。
针对不同的健康问题，可以通过实验室检测、影像学检查等方式进行评估，如血液生化分析、超声波扫描等。基于上述诊断结果，治疗方法会有所不同，可能涉及药物干预、物理疗法或其他非药物治疗措施，如营养支持、行为疗法等。
获取健康科普信息时，应确保来源可靠以避免误导，并建议定期进行体检以监测身体状况。
2023-12-25 12:34
举报王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，建议多体育锻炼 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠
必要时可服用：安神补脑液 安神补心丸 谷维素 维生素B1等 调节植物神经功能恢复睡眠
如上述药 效果不佳 可以服用 安定片 或其它镇静安神药 必要时心理干预治疗
2015-11-17 22:05
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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