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儿童春季健康小常识
补充说明：儿童春季健康小常识
a******W 2015-11-26 20:15
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精选回答(1)
陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
提问
儿童春季健康小常识这种说法并不准确，儿童春季健康的小常识通常包括注意饮食、注意卫生、注意休息、适当运动、预防疾病等。
1、注意饮食
在春季，儿童的饮食应以清淡易消化、营养均衡为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，例如辣椒、炸鸡、冰淇淋等。
2、注意卫生
由于春季的气温逐渐升高，细菌容易滋生，因此儿童在春季应注意个人卫生，勤洗手，勤换洗衣物，避免使用公共物品，以免引起交叉感染。
3、注意休息
在春季，儿童的身体还未发育完善，需要多注意休息，避免熬夜，以免影响身体的发育，同时还应保持良好的心态，避免情绪激动。
4、适当运动
在春季，家长可以带儿童适当进行户外运动，例如慢跑、骑自行车、爬山等，有助于增强体质，提高免疫力，但需要避免剧烈运动，以免导致身体过度劳累。
5、预防疾病
春季是流行性疾病高发的季节，儿童应注意做好预防疾病的措施，如外出时佩戴口罩，避免去人群密集的地方，同时还需注意饮食，避免食用生冷的食物，例如冰淇淋、西瓜等，以免引起胃肠道不适。
如果儿童出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-03-12 12:02
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医生回答(5)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
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预防外感。春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩。增强体质。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。
2015-11-26 20:14
举报赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
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春季湿气重，气温变化大，儿童易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此春季也要给儿童保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。儿童春季养生保健小常识，在春季，保护好孩子的健康，
2015-11-26 20:14
举报段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
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阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。春季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。在春季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水
2015-11-26 20:14
举报黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
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春季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
2015-11-26 20:14
举报闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
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春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
2015-11-26 20:14
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
