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痛风的人能吃什么鱼
补充说明：痛风的人能吃什么鱼
a******W 2015-12-13 15:30
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医生回答(2)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
痛风患者可以适量食用鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼、金枪鱼和三文鱼等鱼类，但需要注意的是，饮食控制并不能直接治疗痛风，若有不适需及时就医。
1.鲑鱼
鲑鱼含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，可以抑制尿酸合成，促进尿酸排泄。对于痛风患者来说，适量摄入鲑鱼有助于控制血尿酸水平，缓解关节炎症状。
2.鳕鱼
鳕鱼富含维生素B12、DHA等营养素，可作为痛风患者的鱼类选择之一。适当食用鳕鱼对维持神经健康、促进血液循环有益，并不会导致痛风发作或加剧病情。
3.鲈鱼
鲈鱼肉质细嫩，易于消化吸收，适合痛风患者食用。鲈鱼中还含有多种矿物质及微量元素，如钙、磷、铁等，能够补充人体所需的营养物质。
4.金枪鱼
金枪鱼是一种低脂、高蛋白的食品，适合痛风患者食用。金枪鱼中的优质蛋白质有利于身体修复和维护肌肉健康，而其较低的脂肪含量则减少了引发痛风的风险。
5.三文鱼
三文鱼是低卡路里、高蛋白且富含不饱和脂肪酸的食材，适合痛风患者食用。三文鱼中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可能有助于减轻痛风引起的关节肿胀和疼痛。
建议痛风患者在饮食方面遵循低嘌呤饮食原则，减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物的摄入。同时，保持适当的体重、规律运动并多饮水也有助于控制尿酸水平。
2024-02-14 07:16
举报孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
尽力少吃鱼，尤其是海鱼，喝鱼汤更易诱发痛风发作，多吃蔬菜，少吃肉，控制好血压、血糖、血脂都很重要。痛风不能吃的鱼。在痛风饮食中，严重的痛风人群是完全不可以进食鱼类的，因鱼类含有较高成分的嘌呤，而嘌呤对于急性发作的痛风很奏效，因此不能进食，含有嘌呤成分较低的鱼类介绍有沙丁鱼、鳝鱼、青鱼、左鱼、大比目鱼、鳕鱼、白鲳鱼、鲔鱼等。 饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。
2015-12-13 15:29
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