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糖尿病防治日
补充说明：糖尿病防治日
周*双 2015-12-14 14:22
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医生回答(2)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病防治日旨在提高公众对饮食控制与多样化、规律的身体活动、避免过度饮酒、定期血糖监测以及及时发现并治疗高危因素的重视。
1.饮食控制与多样化
通过减少糖类和脂肪摄入、增加膳食纤维等方式来降低餐后血糖上升速度。日常生活中注意均衡饮食，避免暴饮暴食。
2.规律的身体活动
规律的身体活动有助于提高机体对胰岛素的敏感性，进而改善血糖水平。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走或游泳，并配合力量训练。
3.避免过度饮酒
酒精可干扰体内葡萄糖代谢过程，导致短暂性的高血糖状态发生。每日酒精摄入量男性不超过两单位，女性不超过一个单位。一个单位相当于360ml啤酒或150ml葡萄酒或45ml烈酒。
4.定期血糖监测
定期监测血糖值可以帮助了解自身糖代谢状况，便于调整饮食及药物治疗方案。对于无症状高血糖患者，建议每天定时检测空腹及餐后血糖；而对于已经确诊者，则需按医嘱增加检测频率。
5.及时发现并治疗高危因素
高危因素包括高血压、肥胖症等，这些疾病都可能导致血糖升高。定期体检，早期识别并积极干预上述风险因素，是预防糖尿病的关键步骤。
若发现多尿、多饮、体重下降等症状，应及时前往医院就诊以明确诊断并接受适当治疗。
2024-03-21 14:13
举报李同全 主治医师 三甲
提问
你好，糖尿病如何预防是有很多的方法的，希望你一定要好好重视我说的糖尿病如何预防的啊，糖尿病如何预防不要担心的，糖尿病是由于遗传和环境因素(长期精神刺激,长期暴饮暴食,长期的缺乏运动)相互作用,糖尿病如何预防，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低,引起蛋白质,脂肪,水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,其中一高血糖为主要标志.临床典型病例可出现多尿,多饮,多食,消瘦等表现,即“三多一少”症状.而有些患者没有明显的症状, 预防糖尿病建议做到以下几点：
一,不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!
二,性生活有规律,防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素.有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病!
以上几点就是我对糖尿病如何预防的回答的，希望我说的糖尿病如何预防的建议对你有帮助。祝健康
2015-12-14 14:22
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