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如何克服紧张恐惧心理
补充说明：如何克服紧张恐惧心理
2021-01-03 11:38
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
你好，根据你提供的问题考虑，你目前有出现紧张感和恐惧心理的话，这个时候建议在日常生活方面多参加社交活动，都和别人进行沟通的。出现紧张感的时候，这个时候可以做深呼吸疗法转移注意力，同时多做有氧运动都可以帮助你缓解紧张感或者紧张情绪的。
2022-09-22 13:48
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