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女的11岁小学生如何长高?
补充说明:女的11岁小学生如何长高?
a*******R 2016-01-23 10:30
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精选回答(7)
你好,要规律作息,加强饮食,适当运动。要早睡,保证足够的睡眠。要多吃瘦肉,蛋奶等富含蛋白质的食物,同时要控制咖啡,糖类及饮料等的摄入。运动的话建议跑跳,篮球等。你的年龄刚进入青春期,是长个子的关键时期,一定要重视以上方面,争取身高有一个很大的提升。
2019-02-22 00:56
举报你好,你的情况可以去医院骨科检查下激素水平的,加强营养,参加体育锻炼
2016-01-23 10:30
举报你好,这种情况一般考虑没有特效的方法的,应该注意加强营养,多活动锻炼身体
2016-01-23 10:30
举报你好,根据你描述的情况来看,建议你平时多喝高钙的牛奶,多进行体育锻炼,有助于长高的
2016-01-23 10:30
举报建议您在以后的生活中多吃一些鸡蛋,豆制品,晚睡前喝点牛奶等,白天可以适量的运动一下,定期服用钙片,每周喝点排骨汤等,保证9-10小时的睡眠,祝您健康
2016-01-23 10:30
举报你好,身高情况遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等。建议多食用:含钙,蛋白质,维生素,纤维素,氨基酸的食物多做游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动,通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌。
2016-01-23 10:29
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