发病时间：不清楚
眼疲劳怎么办啊
补充说明：眼疲劳怎么办啊
a********6 2016-02-17 10:40
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼疲劳可以通过眼部按摩、眼部保健操、热敷、休息、调节照明亮度等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常可在睡前或感到眼睛疲乏时进行。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而辅助改善眼疲劳的症状。
2.眼部保健操
通过特定的眼部运动来刺激眼部经络，一般建议每日定时完成一套完整的保健操。此措施能够帮助放松调节对焦系统、提升视力清晰度并增强角膜反射功能，从而预防并减轻因长时间用眼导致的眼睛干涩及视力模糊等问题。
3.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上5-10分钟。提高局部温度有利于促进血管扩张和血液流通，进而加速新陈代谢过程；同时还能起到抑制炎症因子产生以及稳定细胞膜结构的作用机制作用下发挥其功效。
4.休息
当出现眼疲劳时，应停止当前活动，如看电子产品，让眼睛充分休息。适当休息可以帮助缓解眼部肌肉的紧张状态，使睫状肌得到放松，从而减轻眼疲劳的症状。
5.调节照明亮度
调整室内光线亮度至舒适范围，避免过强或过弱光源直射眼睛。适宜的照明环境有助于减少视觉压力，降低视网膜受到损伤的风险，维护正常视觉功能。
长时间持续存在眼疲劳症状可能影响日常生活质量，建议定期眼科检查，尤其是对于高度近视或有家族史者。
2024-03-08 14:38
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医生回答(4)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
眼疲劳怎么办啊？众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。蓝莓可延缓记忆力衰退
许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。
如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。
2016-02-17 10:39
举报胡峰 主治医师 三甲
提问
眼疲劳怎么办啊？要注意多休息！眼睛屈光异常：当患有远视、近视、散光、花眼时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。
眼睛过度集合：近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合，过度集合又可伴随过度调节，使近视程度增加，阅读距离更近。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。
不断变换焦点：散光症状下，成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用，来不断地变换焦点，过度地运用调节，睫状肌与头部神经也相关，久而久之，睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。
2016-02-17 10:39
举报闵金华 主治医师 三甲
提问
眼疲劳怎么办啊？眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
对于眼睛疲劳的缓解方法，各式各样，不过大众接受的也就那么几种：①多休息；②补充维生素；③使用滴眼液及做眼保健操。
2016-02-17 10:39
举报赵丽 主治医师 三甲
提问
眼疲劳怎么办啊？眼疲劳（Eye fatigue）在医学生称为视疲劳，是一种常见眼科疾病，引起眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊，甚至视力下降等症状，直接影响人的工作与生活。眼疲劳主要是因为人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛。眼疲劳会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。眼睛疲劳的缓解方法有多种，主要为多休息、补充维生素、使用滴眼液及做眼保健操。
2016-02-17 10:39
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
就诊科室：眼科
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