发病时间：不清楚
如何防止滑膜发炎
补充说明：如何防止滑膜发炎
a******W 2016-02-29 19:54
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
防止滑膜发炎可以采取关节保护、适度运动、体重管理、关节保暖、营养补充等措施。
1.关节保护
通过减少剧烈活动和不当姿势来降低关节负担，从而减少对滑膜组织的机械性损伤。日常生活中注意不要长时间保持一个姿势不动，也不要频繁进行度、高负荷的运动，以免导致关节部位过度劳累，诱发或加重不适症状。
2.适度运动
适度运动可以增强肌肉力量，提高关节稳定性，减少因不稳定引起的滑膜损伤风险。建议患者平时可适当进行游泳、打太极拳等运动锻炼，但要控制好强度及时间，不可过量。
3.体重管理
体重管理有助于减轻下肢负重关节的压力，减少因压力过大而引发的滑膜炎症反应。肥胖者可通过合理饮食以及适量运动的方式控制体重，将体重维持在正常范围内。
4.关节保暖
关节保暖能够促进血液循环，改善局部供血不足的情况，有利于缓解疼痛症状。患者平时要注意做好关节部位的防寒保暖措施，尤其是在寒冷天气时要及时添加衣物，以免受凉。
5.营养补充
营养补充可以提供必要的营养素以支持软骨健康，减少因缺乏关键矿物质而导致的滑膜疾病发生概率。患者应确保每日均衡摄入各类食物，尤其是富含钙质的食物如牛奶、酸奶等；同时减少食用高脂肪、高糖分食品以维护整体健康状态。
若患者已经出现了关节肿胀、疼痛等症状，则应及时前往医院就诊。
2024-01-31 12:32
举报相关问题
医生回答(4)
闵春水 主治医师 三甲
提问
如何防止滑膜发炎如何治疗滑膜发炎.中医膏药疗法 滑膜主要分布关节周围。于关节腔相通，分泌润滑液润滑关节。在受各种病因（如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病等和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤、周围软组织损伤、手术等）刺激或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应，而滑膜对炎症的刺激的反应是分泌渗液。产生疼痛，严格地讲，只要关节内有渗出积液，就证明滑膜炎症存在，其主要表现关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限。
2016-02-29 19:53
举报王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如何防止滑膜发炎如何治疗滑膜发炎.药物治疗 急性期滑膜损伤，瘀血积滞，治以散瘀生新消肿为主，三七粉等口服。慢性水湿稽留，肌筋弛弱，治以祛风燥湿、强壮肌筋，内服羌活胜湿汤加减，外贴狗皮膏；若寒邪较盛，亦可散寒祛风除湿，方用乌头汤。 4.固定与练功疗法 早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。
2016-02-29 19:53
举报吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如何防止滑膜发炎如何治疗滑膜发炎.穿刺疗法 关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。研究表明，关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关系。注射透明质酸钠有以下作用：覆盖关节软骨表面，可以保护关节软骨，防止或延缓进一步退变；保护关节滑膜、清除致痛物质，有明显减轻疼痛的作用；改善关节的挛缩状态，增加关节的活动度；对退变关节的滑液有改善作用。
2016-02-29 19:53
举报闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如何防止滑膜发炎如何治疗滑膜发炎.推拿疗法 （1）推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络反复推揉1～2分钟。（2）拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，医生先轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然后伸直患肢。（3）刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下方运用一拇指屈曲指关节，放于痛点内侧；另一手掌按于屈拇之上，用臂力推动拇指向外刮数下。（4）关节积液时可用捶、擂、拍法，交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周围软组织及大腿伸侧，大小腿屈伸各20～30下，擂为实拳，双拳用臂力下压与上部位相同处，重复1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打腘窝，用腕力弹拍。
2016-02-29 19:52
举报向医生提问
滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变.膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，疼痛，功能受障碍。也可说关节腔有积液，就有滑膜炎症。医学研究确认：膝关节滑膜炎、踝关节滑膜炎、髋关节滑膜炎、滑囊炎、创伤性关节炎、创伤性滑膜炎、骨关节炎、腰椎间盘突出、骨质增生、类风湿性关节炎、腰腿疼等疾病。产生的疼痛原因是滑膜发炎造成，所以最后归结为治疗滑膜炎。
症状起因：当膝关节直接受到暴力打击，长期负重慢性劳损，间接膝关节扭伤、手术过程中的损伤，剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变，膝关节反张 ，甚至穿鞋不当均可引起创伤滑膜遭受损伤、滑膜充血、肿胀，滑膜细胞活跃产生大量积液，其中含有血浆、白细胞、吞噬细胞等。正常关节滑液为碱性液体，由于损伤后渗出增多 ，关节内酸性产物堆积，滑液变为酸性，促使纤维素沉淀，如不及时清除积液，则关节滑膜长期炎症刺激反应，促使滑膜逐渐增厚，且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动。关节穿刺抽出液体多为黄色，清澈，或有血液而呈粉红色，细菌培养阴性。X线检查滑膜炎骨质无异常，或者有退行性改变，或者有关节内游离体，骨关节边缘有骨刺。
可能疾病： 创伤性关节炎 滑囊炎 腰椎间盘突出 色素沉着绒毛结节性滑膜炎 骨关节炎
常见检查：
就诊科室：骨科
相关医院
