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生闷气怎么解决
补充说明：生闷气怎么解决
2016-03-28 12:38
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
生闷气可通过听音乐、倾诉、运动等方式解决，严重时需要就医治疗。
1、听音乐
平时经常生闷气，可以通过听舒缓的音乐，帮助缓解郁闷的心情，也可以放松心情，改善心情不佳导致的生闷气。
2、倾诉
如果无法通过听音乐的方式缓解，也可以向亲近的朋友或者家人倾诉，在倾诉的过程中，可以释放内心的压力，也可以得到家人的安抚和鼓励，时间长了，心情也会逐渐平复。
3、运动
适当的运动可以使身体产生多巴胺，多巴胺可以使人产生愉悦的感觉，也可以缓解郁闷的心情，比如户外爬山、跑步、游泳等，通过运动可以舒缓心情，改善生闷气的现象。
4、就医治疗
如果患者长期存在生闷气的情况，并且伴有心慌、心悸、胸闷、气短等症状，建议及时到医院就医，在医生指导下进行心理疏导，或服用舒肝解郁胶囊、柴胡舒肝丸等药物治疗。
建议平时保持良好的心情，避免过度紧张，多与家人和朋友沟通，或通过运动的方式舒缓心情，改善生闷气的现象。
2023-07-22 07:44
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医生 副主任药师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：心脑血管，妇产科，综合内科，感染性疾病，中西医药物搭配以及禁忌！
提问
你好，根据你提供情况考虑，你目前正在口服氯氮平，但是，你目前发现自己脾气不好，而且睡眠不好。而且你发现自己的记忆力下降了，目前建议你可以多吃些坚果类的食物。出现失眠症状，你也可以口服酸枣仁颗粒的，口服氯氮平的过程中，一定要定期到医院查血常规和心电图检测。
2018-09-05 19:25
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记忆力下降，临床上尤以40～60岁的知识女性最为多见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心;一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降;老年群体中的部分知识女性或退休人员，也主诉记忆受损，越是重要的东西比如说存折，总想放到一个稳妥的地方却常常找不到。
症状起因：记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是记忆事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有很多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质不同，那么他的记忆能力也会不同，有的人形象记忆很好，有的人情绪记忆很好，有的人运动记忆很好。但是现在很多年青人，却出现了老年人一般的记忆力减退，这不得不让我们重视起来，现在问渠心理网在这里分析一下，记忆力减退的原因是什么!记忆力减退的主要原因有以下几点：1.不良情绪不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。2.失眠出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。3.疾病不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。4.年龄当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。5.用脑过度用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。6.依赖如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。7.压力适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。8.不良嗜好如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。记忆力下降也有年龄所致对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径。
常见检查： 职业病检查项目
就诊科室：神经、心理
