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早上跑步能减肥吗
补充说明：早上跑步能减肥吗
a******W 2016-03-31 15:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
早上跑步能减肥。
早上跑步时，机体处于代谢活跃状态,能量消耗增加,有助于脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。
晚上跑步也可能会起到一定的减肥效果。
需要注意的是，无论是早上还是晚上跑步，都需要控制好强度以及时间，以免给身体带来不良的影响。
2024-01-28 00:36
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医生回答(1)
李志恒 主治医师 三甲
提问
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。可以在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
2016-03-31 15:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
