发病时间：最近3个月
最近一直发胖！吃多了也胖，一天吃一顿也
补充说明：最近一直发胖！吃多了也胖，一天吃一顿也
a*******C 2016-06-02 07:42
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精选回答(1)
陈雪亮 医师 贺营乡红龙集村卫生室
擅长：不孕不育症，中西医结合，妇科
提问
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。
2016-06-02 07:41
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