发病时间：不清楚
蜂蜜加醋减肥法
补充说明：蜂蜜加醋减肥法
a******W 2016-07-22 21:45
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
蜂蜜加醋减肥的说法并不准确，减肥需要通过合理饮食、适当运动、适当按摩、保持良好的作息习惯、保持心情愉悦等方式进行。
1、合理饮食
蜂蜜加醋是一种食物，并没有减肥的功效。如果想要减肥，需要通过合理饮食的方式进行改善，日常生活中可以适当吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等，能够加速胃肠道的蠕动，从而辅助减肥。
2、适当运动
适当运动能够加快体内的脂肪燃烧，可以选择有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，每天坚持运动30分钟以上，能够达到减肥的目的。
3、适当按摩
适当按摩能够加快血液循环，可以促进体内的脂肪燃烧，可以选择腹部、背部、腰部等部位进行按摩，但是要控制好力度，避免过度按摩，以免造成不适症状。
4、保持良好的作息习惯
保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，早睡早起，能够辅助减肥。
5、保持心情愉悦
减肥期间心情不要过度紧张，以免影响体内脂肪的燃烧，可以多和家人朋友进行沟通，也可以多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情。
如果通过上述方法，减肥的效果并不是特别理想，建议及时到正规医院的营养科，通过营养调理的方式进行改善。在日常生活中，还要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜。
2016-07-22 21:43
举报向医生提问
