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在不服用药物的情况下怎么治疗失眠？
补充说明：在不服用药物的情况下怎么治疗失眠？
2016-08-16 21:51
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精选回答(2)
窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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你好，平时要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。放松心情，不要考虑太多的事情，造成失眠的原因，多是因为心理负担太重造成的。有条件多出去走走。
2023-03-09 11:41
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付贵明 副主任医师 威县贺营镇大宁卫生院
擅长：妇科、月经不调、先兆流产、痛经 、更年期综合症、不孕不育以及治疗幼儿常见的感冒、发热、咳嗽、哮喘、便秘、腹泻等。
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你好，平时要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。放松心情，不要考虑太多的事情，造成失眠的原因，多是因为心理负担太重造成的。有条件多出去走走。
2016-08-16 22:06
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
