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怎么减双下巴
补充说明：怎么减双下巴
a******W 2016-09-11 18:57
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医生回答(5)
闵金华 主治医师 三甲
提问
减双下巴可以考虑饮食疗法调整、颈部运动、面部按摩、肉毒素注射、激光溶脂等方法来进行治疗。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果及粗纤维食品比例，并维持规律三餐时间来实现。此举有助于控制体重增长，进而影响体脂分布，对改善双下巴有积极作用。
2.颈部运动
选择针对性强且易于坚持的颈部运动如颈侧屈伸、转头运动等，在每日固定时间段内完成一定量的训练。这些动作可增强颈部肌肉力量与灵活性，长期坚持能有效塑造线条并提升轮廓感。
3.面部按摩
采用特定手法对下颌线区域进行轻柔按摩，通常可在沐浴时配合温热毛巾使用效果更佳。此方法能够促进血液循环、缓解局部水肿现象，并有助于软化顽固脂肪从而达到塑形目的。
4.肉毒素注射
由专业医生在门诊操作下将适量肉毒素精准注入至目标区域，一般为每3-6个月一次。肉毒素作用于神经肌肉接头处，暂时性阻断神经冲动传导至咬肌，使其逐渐萎缩；适合因咬肌肥大导致的双下巴问题。
5.激光溶脂
在医院或诊所由经验丰富的医师执行，利用特定波长的激光溶解脂肪后经微小创口排出。该技术通过非侵入式方式减少脂肪细胞数量，适用于改善双下巴中的脂肪堆积问题。
在采取上述措施的同时，应避免暴饮暴食，特别是晚餐后尽量不吃零食，以免加重颈部脂肪囤积。同时注意保持充足的睡眠，避免长时间低头玩手机或看书，以减少颈部负担，辅助双下巴的改善。
2024-01-20 10:34
举报孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减下巴操不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组。
方法四：伸舌头有些人有伸舌头的小习惯，殊不知，这个动作对于减双下巴也有很大的作用。因为伸出舌头这个动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能达到减双下巴的目的。
2016-09-11 18:57
举报易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减双下巴可以考虑饮食疗法调整、颈部运动、面部按摩、肉毒素注射、激光溶脂等方法来进行治疗。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果及粗纤维食品比例，并维持规律三餐时间来实现。此举有助于控制体重增长，进而影响体脂分布，对改善双下巴有积极作用。
2.颈部运动
选择针对性强且易于坚持的颈部运动如颈侧屈伸、转头运动等，在每日固定时间段内完成一定量的训练。这些动作可增强颈部肌肉力量与灵活性，长期坚持能有效塑造线条并提升轮廓感。
3.面部按摩
采用特定手法对下颌线区域进行轻柔按摩，通常可在沐浴时配合温热毛巾使用效果更佳。此方法能够促进血液循环、缓解局部水肿现象，并有助于软化顽固脂肪从而达到塑形目的。
4.肉毒素注射
由专业医生在门诊操作下将适量肉毒素精准注入至目标区域，一般为每3-6个月一次。肉毒素作用于神经肌肉接头处，暂时性阻断神经冲动传导至咬肌，使其逐渐萎缩；适合因咬肌肥大导致的双下巴问题。
5.激光溶脂
在医院或诊所由经验丰富的医师执行，利用特定波长的激光溶解脂肪后经微小创口排出。该技术通过非侵入式方式减少脂肪细胞数量，适用于改善双下巴中的脂肪堆积问题。
在采取上述措施的同时，应避免暴饮暴食，特别是晚餐后尽量不吃零食，以免加重颈部脂肪囤积。同时注意保持充足的睡眠，避免长时间低头玩手机或看书，以减少颈部负担，辅助双下巴的改善。
2016-09-11 18:57
举报闵春水 主治医师 三甲
提问
可以尝试进行吸脂手术减去双下巴，双下颌的产生主要与下颌局部脂肪堆积有关，去双下颌就是通过吸脂术将下颌脂肪袋吸出以达到恢复下颌曲线的目的。吸脂术减双下巴，要根据个人的面部情况，吸脂更彻底：环形吸脂能力更强，比常恢复更快：360度红外立体吸脂由于对血管神经损伤小，所以术后恢 复时间更短。 规吸脂技术多祛除30﹪的脂 肪量。
2016-09-11 18:57
举报荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
双下巴”是人们的俗称,医学上称为下颌脂肪袋.多见于中老年人,尤其是中年女性更多见.它是由于下脂肪组织堆积过多,加之上了年纪皮肤老化而松弛,并因重力的作用而下垂,从外观上看下似有双下巴,看颈部雍肿短粗,失去人固有的线条美,曲线美. 过去人们认为有“双下巴”是一种福态的标志,而今认为它是影响容貌及自然美的赘物.现代美容手术完全可以消除您的烦恼,下面为您介绍这种手术的基本情况.
1 传统的手术 在下皮肤以正中线为轴,在其两侧各做成互相对立的三角形皮瓣,其大小以颌下脂肪堆积的程度为依据而确定.然后游离皮瓣,将多余的脂肪组织连同纤维组织带一并切除.如皮肤松垂,应切除多余的皮肤.最后将三角形皮瓣易位后缝合,缝合切口成“Z”字,故名“Z”成形术.该手术在局部麻醉下就可完成.
2 肿胀吸脂术 术前明确颈部臃肿的部位,向术区脂肪组织中注射肿胀麻醉液,然后使用空心吸引管通过5~10毫米的皮肤切口,借助负压吸出脂肪.目前的体内,体外超声辅助吸脂技术,既能节约手术时间,又可以减少术后的并发症. 术后加压包扎要适度,过紧影响呼吸和吞咽,过松发生渗血易形成血肿影响效果.术后6～7天可拆线.
2016-09-11 18:57
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