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器械提踵能瘦小腿吗
补充说明:器械提踵能瘦小腿吗
a******W 2017-02-14 14:05
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医生回答(2)
诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。根据你的情况如果想要减掉小腿赘肉,建议你平时注意多运动,你可以通过跳绳或者爬楼梯来减腿部赘肉,效果比较好。注意要保证运动时间在40分钟左右。
2017-02-14 14:06
举报一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。
2017-02-14 14:05
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