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得了强直性脊柱炎应多做什么运动好
补充说明：得了强直性脊柱炎应多做什么运动好
a******W 2017-03-01 13:09
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医生回答(8)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
强直性脊柱炎患者可以进行游泳、瑜伽、太极、步行、深呼吸练习等运动，这些运动对缓解症状有帮助。但需注意的是，食物并不能直接治疗疾病，若病情加重或出现不适，应及时就医。
1.游泳
游泳是一种全身性的有氧运动，能够提高心肺功能，增强身体柔韧性和平衡能力。对于患有强直性脊柱炎的人来说，游泳可以减轻关节负担，缓解疼痛。但是需要注意水温适宜，避免过度疲劳和受伤。
2.瑜伽
瑜伽通过缓慢的动作和深度伸展来增强肌肉力量、灵活性和稳定性，对改善强直性脊柱炎患者的姿势和背部支撑有很大帮助。初学者应在专业教练指导下进行，以防止不正确的体位导致损伤。
3.太极
太极强调身体内部器官之间的协调和平衡，有助于促进血液循环和舒缓紧张情绪，从而辅助缓解强直性脊柱炎的症状。但要选择适合自己体质水平的招式，并注意环境安全以免跌倒受伤。
4.步行
步行是一项简单而有效的低冲击力运动方式，可作为强直性脊柱炎患者的主要锻炼手段之一。它能提高心肺功能、增强下肢肌力并改善整体活动度。开始前应做适当的热身准备，并随时监控身体反应以防超负荷引起伤害。
5.深呼吸练习
深呼吸练习可以帮助放松身体和减少压力，这对缓解强直性脊柱炎患者的症状有益。在进行深呼吸时应注意使用腹部而不是胸部呼吸，并且不要过度用力以免加重病情。
建议定期进行医疗评估，尤其是对于存在晨僵或夜间痛醒等症状的患者。此外，保持良好的睡眠习惯也有助于管理该疾病，如维持规律作息时间、睡前适当放松等。
2024-02-14 21:25
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阮雪峰 主任医师 成都附大强直医院
擅长：从事强直性脊柱炎临床诊疗工作20余年，擅长诊治病程长、久治不愈，关节受限、骨质受损、驼背畸形的中晚期强直性脊柱炎患者。
提问
强直性脊柱炎患者可以适当做舒缓的运动，比如打太极、散步、游泳、骑自行车、瑜伽等，可以缓解不适症状，但要避免剧烈运动。
1、打太极
打太极拳可以促进血液循环，有利于病情恢复。但要注意打太极拳时不要过于用力，以免加重病情。
2、散步
散步可以促进机体新陈代谢，有利于关节肌肉功能的锻炼，但要注意散步时不要过于劳累，以免加重病情。
3、游泳
游泳可以锻炼身体的柔韧性和肌肉的力量，还可以促进血液循环，有利于病情的恢复。但要注意游泳时不要过于疲劳，以免加重病情。
4、骑自行车
骑自行车可以锻炼四肢的灵活性，还可以锻炼关节的灵活性，但要注意骑自行车时不要过于劳累，以免加重病情。
5、瑜伽
瑜伽可以促进血液循环，有利于身体健康。但要注意在练瑜伽时不要过于剧烈，以免加重病情。
另外，患者还要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2018-12-29 09:44
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田卫国 医师 成都附大强直医院
擅长：擅长早中晚各型各期强直性脊柱炎微创诊疗
提问
你好，强直性脊柱炎的患者主要是由脊柱产生的关节疾病，患者可以进行有效的功能锻炼，有针对性的对颈椎、胸椎、腰椎进行锻炼，不要害怕痛苦，只有感觉到疼痛之后才能有好的效果。患者最好不要太胖，首先胖不仅会影响人们的视觉感受，还会使关节增加压力，严重的会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等疾病，因此患者应该在保证自身体重正常的情况下进行食疗和锻炼。
强直科学对症的诊疗是实现强直康复的关键，建议去风湿免疫科或专业医院进行系统化的治疗，通过治疗早期患者病症消失，祛炎治痛，解除关节疼痛、晨僵、肿胀等病症。中期达到阻断病情发展，疼痛、活动受限病症消失，同时全身性的免疫调，实现长期有效抗复发。
2018-12-03 08:57
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周国良 主治医师 郑州京科强直中西医结合医院
擅长：强直性脊柱炎，类风湿性关节炎、风湿性关节炎
提问
你好，强直性脊椎炎强直性脊柱炎患者可以进行散步、俯卧撑等简单的肢体运动；患者也可进行深呼吸、扩胸运动等维持胸廓活动度的运动；患者还可用游泳的运动方式来保持肢体、扩胸以及维持正常的生理曲度；患者还可进行颈、腰各个方向的运动、转动等保持脊柱活动度的运动。治疗建议选择正规专业医院进行综合性治疗，对关节腔内病灶内代谢产物进行净化清除，控制强直性脊柱炎不发展，避免残疾，保护关节脊柱。
2018-09-13 10:49
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杨红杰 医师 郑州京科强直中西医结合医院
擅长：从事风湿骨病疫临床、科研二十余年，积累了丰富的临床经验，特别是在骨质增生性关节炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死治疗建树
提问
你好，强直性脊椎炎强直性脊柱炎患者可以进行散步、俯卧撑等简单的肢体运动；患者也可进行深呼吸、扩胸运动等维持胸廓活动度的运动；患者还可用游泳的运动方式来保持肢体、扩胸以及维持正常的生理曲度；患者还可进行颈、腰各个方向的运动、转动等保持脊柱活动度的运动。治疗建议选择正规专业医院进行综合性治疗，对关节腔内病灶内代谢产物进行净化清除，控制强直性脊柱炎不发展，避免残疾，保护关节脊柱。
2018-09-04 10:55
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黄忠荣 主任医师 上海强直医院
擅长：擅长中晚期疑难性强直诊疗，如急性进展期的病情控制与慢性骨损伤期的修复性治疗，发病机制与免疫干预，局部微创诊疗技术研究与临床应用。
提问
你好，在病情许可的情况下，有针对性的矫形体操是预防和矫正脊柱畸形的主要措施。简单易行的是深呼吸运动和扩胸运动。两者都有扩展胸廓，预防肋椎关节强直，增加肺活量的作用，由于胸廓的扩张，还间接起到预防驼背畸形的作用。强直科学对症的诊疗是实现强直康复的关键，建议去风湿免疫科或专业医院进行系统化的治疗，通过治疗早期患者病症消失，祛炎治痛，解除关节疼痛、晨僵、肿胀等病症。中期达到阻断病情发展，疼痛、活动受限病症消失，同时全身性的免疫调，实现长期有效抗复发。
2018-08-31 14:07
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陈付彩 副主任医师 上海强直医院
擅长：强直性脊柱炎、风湿、类风湿性关节炎
提问
你好，强直性脊柱炎患者可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。强直科学对症的诊疗是实现强直康复的关键，建议去风湿免疫科或专业医院进行系统化的治疗，通过治疗早期患者病症消失，祛炎治痛，解除关节疼痛、晨僵、肿胀等病症。中期达到阻断病情发展，疼痛、活动受限病症消失，同时全身性的免疫调，实现长期有效抗复发。
2018-08-28 11:05
举报丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，强直性脊柱炎是免疫系统疾病，主要侵犯脊柱，及与脊柱相关联的关节，如骶髂关节，主要表现为关节强直，纤维化，病人临床主要表现为疼痛，活动困难，脊柱强直弯曲，随着疾病的进展，最终导致畸形，瘫痪。其预后与疾病本身的进展密切相关，早诊断早治疗是治疗本疾病的关键。日常生活中，病人应避免强力的运动，比如篮球，足球，跳跃等，而应尽量保护脊柱，如配带腰围等，经常泡热水澡，药水泡澡，每天坚持15分钟以上，适当的按摩与针灸等等.患者朋友们及早去正规的强直性脊柱炎医院进行诊断治疗，祝早日健康！
2017-03-01 13:24
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本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
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本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛： 1、 多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎、脊髓外伤和运动神经元病。 2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎、颅脑外伤。
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