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引起儿童肥胖的主要原因
补充说明：引起儿童肥胖的主要原因
2017-03-13 04:31
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张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
通常情况下，引起儿童肥胖的主要原因有遗传因素、饮食因素、睡眠因素等。
1、遗传因素
儿童肥胖具有一定的遗传倾向，如果父母双方或一方存在肥胖的情况，则儿童肥胖的概率会比较高。建议儿童保持健康的饮食，避免食用油腻、高糖的食物，如炸鸡、巧克力等。同时，儿童也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于促进机体消耗能量，从而达到控制体重的效果。
2、饮食因素
如果儿童在日常生活中经常食用高脂肪、高糖的食物，如炸鸡、奶油等，并且不注意运动，可能会导致脂肪堆积在体内，从而引起儿童肥胖的情况。建议儿童保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、蔬菜汤等容易消化的食物。同时，儿童还需要适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以达到控制体重的效果。
3、睡眠因素
如果儿童在日常生活中经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易使机体内分泌紊乱，从而引起儿童肥胖的情况。建议儿童保持良好的作息习惯，避免熬夜。同时，儿童还需要在睡前适当进食，避免食用食物，有助于改善睡眠质量，也可以达到控制体重的效果。
除此之外，引起儿童肥胖的原因也可能与运动量少、激素分泌异常等因素有关。因此，建议儿童在日常生活中需要注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，以免引起肥胖的情况。
2023-07-24 07:23
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