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女16岁肥胖想通过饮食减肥请问有什么办…

发病时间:不清楚

女 16岁 肥胖想通过饮食减肥 请问有什么办法?身高155体重118-120斤之间

39会员 2017-03-15 11:28 投诉

减肥 肥胖 豆浆 米饭 面包

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精选回答(3)

李树林 医师 临沂市第二人民医院

擅长:皮肤过敏、荨麻疹、青春痘、扁平疣、男科性病

提问

您好,人体肥胖是与多种因素相关的,常常有过度饮食,基因因素等等,我建议您注意控制饮食,少吃油腻过甜的食物,适量运动,不要着急,祝您健康

2017-03-15 11:33

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陈小芹 医师 西峰乡卫生院

擅长:各种慢性疾病的临床营养学治疗,呼吸系统疾病(如感冒,慢阻肺,气管炎,扁桃体炎),心血管系统疾病,消化系统疾病,儿科疾病,高血压,糖尿病的护理及健康教育。

提问

你好,建议你合理分配一日三餐。早餐以豆浆、水果和稀饭,面包为主,午餐以米饭为主,配合新鲜的蔬菜和水果。晚餐以蔬菜水果代替,可以适当吃一点干果增加饱腹感。

2017-03-15 11:32

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司玉飞 医师 河北省威县梨园屯中心卫生院

擅长:胃、十二指肠溃疡等消化内科病

提问

根据你的情况身体并无明显超重。必要时可以考虑控制饮食,避免高脂高糖饮食,控制晚餐用量。并坚持进行活动锻炼,一般是可以有效控制体重的。

2017-03-15 11:30

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