女16岁肥胖想通过饮食减肥请问有什么办…
发病时间：不清楚
女 16岁 肥胖想通过饮食减肥 请问有什么办法？身高155体重118-120斤之间
39会员 2017-03-15 11:28 投诉
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精选回答(3)
李树林 医师 临沂市第二人民医院
擅长：皮肤过敏、荨麻疹、青春痘、扁平疣、男科性病
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您好，人体肥胖是与多种因素相关的，常常有过度饮食，基因因素等等，我建议您注意控制饮食，少吃油腻过甜的食物，适量运动，不要着急，祝您健康
2017-03-15 11:33
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陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
你好，建议你合理分配一日三餐。早餐以豆浆、水果和稀饭，面包为主，午餐以米饭为主，配合新鲜的蔬菜和水果。晚餐以蔬菜水果代替，可以适当吃一点干果增加饱腹感。
2017-03-15 11:32
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司玉飞 医师 河北省威县梨园屯中心卫生院
擅长：胃、十二指肠溃疡等消化内科病
提问
根据你的情况身体并无明显超重。必要时可以考虑控制饮食，避免高脂高糖饮食，控制晚餐用量。并坚持进行活动锻炼，一般是可以有效控制体重的。
2017-03-15 11:30
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