发病时间：不清楚
没睡午觉就会一天精神状态不好，一直特别…
补充说明：没睡午觉就会一天精神状态不好，一直特别…
T*******8 2017-03-22 21:20
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精选回答(1)
姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
您好，睡午觉对人来说有一定的好处，让下午精神更加充沛，但也不是非睡不可，主要看你是否养成了这样一个习惯，晚上的睡眠质量高低才会影响一整天的精神状态。你可以尝试这几天不睡午觉。看看是否没劲。最主要的情况还是需要晚上睡眠质量保证
2018-10-24 06:42
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