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重庆市中医院男科专家门诊
补充说明：重庆市中医院男科专家门诊
a******W 2017-04-01 14:27
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医生回答(2)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，要积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠，学会自我心理调节 要及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪，养成良好的生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，多食优质蛋白质，适当摄入脂肪。
2017-04-01 14:40
举报程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，建议夫妻之间要多沟通，多了解，增进感情，要多到户外去运动，放松身心，要劳逸结合，保证睡眠，不要熬夜等等，如果情况比较严重的建议咨询心里医生。
2017-04-01 14:28
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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