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女,28,想要减肥,怎样做才有效
补充说明:女,28,想要减肥,怎样做才有效
39会员 2017-06-29 17:59
减肥
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精选回答(1)
蔡康兴 主治医师 云南省普洱市77327部队医院
擅长:小儿急性上呼吸道感染、小儿肺炎、小儿厌食症、小儿腹泻 、小儿哮喘、 新生儿疾病、过敏性紫癜、佝偻病等。
提问
你好!最好的减肥方式时调整饮食结构,加强体育锻炼。饮食宜少吃高能量,高脂肪食物,多吃新鲜蔬菜水果,锻炼以有氧运动为主,包括快走,慢跑,瑜伽等。
2017-06-29 18:38
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