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膝关节炎保健方法有哪些
补充说明：膝关节炎保健方法有哪些
a******W 2017-07-02 16:26
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
膝关节炎的保健可以通过运动疗法、物理疗法、体重管理、非甾体抗炎药、关节保护器具等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，应咨询专业医师以获得适当的治疗建议。
1.运动疗法
选择低冲击力、有助于增强肌肉力量及灵活性的运动如游泳、骑自行车，按医嘱逐步增加运动强度。提高肌肉力量可减轻关节负担，灵活性提升能减少受伤风险；适合缓解轻度至中度膝关节炎患者的症状。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激等手段，在专业人员指导下定期开展。这些方法能够促进血液循环、缓解局部水肿和疼痛；对于改善膝关节功能有积极作用。
3.体重管理
通过饮食控制和适量运动来实现减重目标，需要长期坚持。超重会增加膝关节承受的压力，导致病情加重；减轻体重有利于缓解症状并预防进一步损伤。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，需遵医嘱使用。这类药物具有消炎止痛作用，适用于缓解膝关节炎引起的轻微至中度疼痛和炎症反应；但不宜长期连续服用以免产生副作用。
5.关节保护器具
穿戴支具如护膝、鞋垫等，在活动时提供额外支持和稳定性。这些器具可以帮助稳定不稳定或受损的关节组织，减少磨损和不适感；对存在移动性问题者有益。
除上述措施外，患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是跪姿，以减少关节压力。若保守措施无效或症状加剧，应及时手术干预，如关节镜下清理术或关节置换术。
2023-12-24 05:50
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闵阳华 主治医师 三甲
提问
分析：骨关节炎患者在饮食上需要注意，水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。
建议：1. 经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染，这点骨关节炎的注意事项了解是非常的重要的。多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。
2.组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。
2017-07-02 16:39
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骨关节炎(osteoarthritis,OA)又称为骨关节病，退行性关节病和骨质增生，是一种最常见的关节疾病。该病不仅发生关节软骨损害，还累及整个关节，包括软骨下骨、韧带、关节囊、滑膜和关节周围肌肉，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、溃疡及整个关节面的损害。典型的临床表现包括疼痛，僵硬和关节变形。
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
盐酸氨基葡萄糖胶囊
镇痛类药品.用于缓解和预防关节软骨磨损、退化引起的关节疼痛,包括膝、髋、脊柱、肩、手腕、踝关节等.
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
