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睡姿会影响长高吗?
补充说明：睡姿会影响长高吗?
2017-07-13 19:36
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精选回答(3)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
睡姿一般不会影响长高，影响身高的因素有遗传、睡眠、运动、营养状况等。
1、遗传
身高与父母遗传有很大的关系，如果父母比较高，一般在遗传基因的作用下，孩子的身高也不会太矮。
2、睡眠
充足的睡眠有利于生长激素分泌，而生长激素是在夜间分泌的，所以充足的睡眠对身高有很大的帮助。
3、运动
适当运动有助于长高，因为在运动过程中，可以刺激生长激素的分泌，而生长激素是骨骼纵向生长的激素，所以适当运动有助于长高。
4、营养状况
营养状况也会影响身高，因为在骨骼生长发育过程中，需要大量的营养物质，如果营养物质摄入不足，可能会影响骨骼的发育。
影响身高的因素有很多，比如睡眠、运动、遗传等，建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，同时可以适当进行运动，有助于身高增长。
2023-07-22 07:16
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奚辉峰 主治医师 浙江省台州医院 三甲
擅长：狭窄性腱鞘炎 腱鞘囊肿 腕管综合征 骨折 椎间盘突出 骨质增生 颈椎病 关节脱位等
提问
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，身高是和个人的体质及遗传是很大的关系的，是否可以长高应该与睡觉姿势关系不大，和睡觉多少有关。建议你平时多运动，多吃高蛋白，易消化的食物，多晒太阳，这些对身高是有很大的好处的是和睡姿是没有什么有关系的，调整好自己的心态吧。
2018-05-22 18:20
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石家生 医师 凤凰肿瘤医院
擅长：肿瘤科常见病的治疗，肝癌、胃癌、宫颈癌、乳腺癌、前列腺癌等。
提问
身高是和个人的体质及遗传是很大的关系的，建议你平时多运动，多吃高蛋白，易消化的食物，多晒太阳，这些对身高是有很大的好处的是和睡姿是没有什么有关系的，调整好自己的心态吧
2017-07-13 20:06
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