发病时间：不清楚
本人身高158cm，体重65kg，想减
补充说明：本人身高158cm，体重65kg，想减
a*******G 2017-10-16 00:24
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精选回答(2)
刘晓飞 医师 曲周县人口与计划生育局技术服务站
擅长：擅长各种类型的阴道炎症的治疗，宫颈炎症，宫颈糜烂，盆腔炎症，卵巢囊肿，多囊卵巢综合征，不孕不孕，优生咨询，早孕处理，计划生育服务，
提问
您好，建议您从运动和饮食两方面着手，运动方面可以每天跑跑步跳跳绳之类的，如果做局部针对性的锻炼那样效果会更好，饮食方面注意三餐规律不要暴饮暴食，多吃清淡食物，少吃多餐等等。
2017-10-17 10:25
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陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
你好，你的这种情况，建议你首先要调整生活方式。生活要有规律，早睡早起，避免熬夜。饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物和生冷食物及动物肥肉。合理分配三餐，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐尽量不要吃。配合每天一个小时的体育锻炼，长期坚持就会达到减肥的效果。
2017-10-16 07:08
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
