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社交上比较压抑自己老是放不开，也比较紧

发病时间：不清楚

社交上比较压抑自己老是放不开，也比较紧

补充说明：社交上比较压抑自己老是放不开，也比较紧

补充提问：怕自己不好的一面给人看了！就比较压抑自己！时间长了大脑都抑郁了！社交上比较放不开，紧张不安，也压抑着自己！是抑郁症还是焦虑症呢？

T*******1 2017-11-04 16:19

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精选回答(1)

杨少敏二级公共营养师北京航天总医院

擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导

提问

这是不自信的表现，建议增加自己的社交圈，多与人交流，同时可以锻炼身体，提高体质，增加自信心，

2017-11-04 21:07

2条追问

追问：可是我大脑比较抑郁了！社交上比较压抑自己！心里总觉得有什么事没解决似的放不开，就头疼比较抑郁！社交比较紧张！在家老想这方面的问题，心里也有点不安，我不知道这是焦虑的问题还是抑郁的问题，就是想请医生帮我鉴别一下，我好知道呢！在家有些不安，放松不下来呢！

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回复: 是比较焦虑的状态，建议你从锻炼身体入手，长跑是非常好的，提高体质和缓解精神压力的运动，每天半小时坚持一个月，会有良好的效果，

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追问：焦虑也会大脑抑郁吗

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回复: 你这是精神性焦虑状态，主要表现为，对日常琐事的持久的不安，不属于病理性的焦虑，及时调解，会缓解的，

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