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风湿性关节炎饮食注意有哪些
补充说明：风湿性关节炎饮食注意有哪些
a******W 2017-12-13 18:00
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医生回答(2)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
风湿性关节炎患者的饮食应均衡且富含营养，但并无特殊食物可以治疗疾病。患者可适量食用鲭鱼、鲑鱼、菠菜、西兰花、燕麦等食物，以满足机体所需的多种营养素。
1.鲭鱼
鲭鱼含有ω-3脂肪酸，可以起到抗炎的作用。因此，对于存在关节炎症的人群而言，适当进食有助于减轻症状。此外，该物质还可以促进血液循环，改善局部供血不足的情况。
2.鲑鱼
鲑鱼也富含ω-3脂肪酸，能够抑制免疫细胞过度活化，从而缓解关节肿胀和疼痛等症状。同时，其还具有抗氧化作用，可帮助减少氧化应激对关节组织造成的损伤。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素C、E等抗氧化剂可以帮助对抗自由基，减少关节发炎的风险。此外，这些营养素还有助于维持软骨健康，预防因老化引起的关节退行性疾病。
4.西兰花
西兰花中的硫辛酸是一种天然抗氧化剂，具有抗炎效果，能有效降低患类风湿性关节炎的风险。除此之外，它还能增强免疫力，提高身体抵抗力，抵御各种疾病入侵。
5.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动速度，促进体内废物排出，防止便秘的发生。此外，经常吃燕麦还可以降低血脂水平，有利于控制体重，进而减轻关节负担。
患者平时要避免摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以免诱发或加重病情。建议定期进行体育锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强肌肉力量和灵活性，但需遵医嘱选择适宜的运动强度和频率。
2024-01-07 20:25
举报孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1、饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。
2、注意饮食宜忌。风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定，忌口即可放宽。
2017-12-13 18:17
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