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早餐吃一盘西瓜会胖吗?
补充说明:早餐吃一盘西瓜会胖吗?
T*******2 2018-03-28 22:44
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精选回答(2)
你好,是否会发胖与摄入总能量和消耗总能量有关,西瓜含水量较高,能量密度不大,对总能量的影响较小,因此适量食用对体重影响不大。水果总量建议每天200~350克。
2018-03-29 10:22
举报你好,早餐吃一盘西瓜不会胖的。在减肥的过程中,最好是遵循多餐少量的原则,将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。
2018-03-29 08:23
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