发病时间：不清楚
睡眠浅有意识算睡着了吗
补充说明：睡眠浅有意识算睡着了吗
2018-04-02 20:49
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精选回答(3)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
睡眠浅有意识一般算睡着了，患者需要保持睡眠环境适宜，有利于身体健康。
睡眠浅是指患者在睡眠过程中，由于各种原因导致睡眠质量不佳，可能与过度劳累、精神紧张、疾病因素等原因有关。患者可能会表现为睡眠量不足、睡眠中经常醒来等症状，部分患者还可能会出现梦游等症状。通常情况下，睡眠浅是算睡着了，如果患者在睡眠过程中，身体出现不适症状，可能会导致睡眠质量下降，从而影响日常生活。建议患者保持睡眠环境安静、舒适，可以适当在床上休息，避免出现声音嘈杂、室内温度过高或过低的情况。同时，患者也可以适当调整床铺，有助于提高睡眠质量。
此外，对于睡眠质量不佳的患者，可以在日常生活中适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于促进机体血液循环，也可以增强抵抗力，有利于改善睡眠质量。必要时，患者也可以在医生指导下服用百乐眠胶囊、乌灵胶囊等药物进行调理。
2023-07-22 07:48
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陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说睡眠意识比较强，然后像您现在这样一个情况，最好是能够尽量得放松自己，还有一个就是说像你现在这样的情况，平时的话也不要给自己太大的压力，睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。希望我的回答对你有所帮助。
2018-12-27 13:37
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任素翠 护师 威县人民医院
擅长：月经不调、不孕不育
提问
你好，人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。长期的浅睡眠非常不好，需要进行改善。
2018-04-03 15:21
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